Darmveränderungen: Schwangerschaft & Stillzeit

Baha

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Post on Dec 12, 2024

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Darmveränderungen: Schwangerschaft & Stillzeit

Die Schwangerschaft und Stillzeit sind Zeiten großer körperlicher Veränderungen. Neben den sichtbaren Veränderungen am Körper, wie z.B. wachsendem Bauch und größer werdenden Brüsten, kommt es auch zu weniger offensichtlichen Veränderungen im Inneren, insbesondere im Verdauungssystem. Viele Frauen erleben während dieser Phasen Veränderungen ihrer Darmgewohnheiten. Dieser Artikel beleuchtet die häufigsten Darmveränderungen während der Schwangerschaft und Stillzeit und gibt Tipps zum Umgang damit.

Häufige Darmveränderungen während der Schwangerschaft

Die hormonellen Umstellungen während der Schwangerschaft beeinflussen den gesamten Körper, inklusive des Darms. Hier sind einige der häufigsten Veränderungen:

Verstopfung (Obstipation)

Verstopfung ist eines der häufigsten Probleme während der Schwangerschaft. Dies liegt vor allem an folgenden Faktoren:

• Progesteron: Das Schwangerschaftshormon Progesteron entspannt die Muskulatur, was die Darmbeweglichkeit verlangsamt und somit zu Verstopfung führt.
• Druck des wachsenden Uterus: Der wachsende Uterus übt Druck auf den Darm aus, was die Darmpassage ebenfalls behindert.
• Eisenpräparate: Viele Schwangere nehmen Eisenpräparate ein, die ebenfalls Verstopfung verursachen können.
• Dehydration: Eine unzureichende Flüssigkeitszufuhr verschlimmert Verstopfung.
• Bewegungsmangel: In den späteren Schwangerschaftsstadien kann Bewegungsmangel die Darmträgheit verstärken.

Durchfall

Im Gegensatz zur Verstopfung können einige Schwangere auch unter Durchfall leiden. Dies kann verschiedene Ursachen haben, darunter:

• Hormonelle Schwankungen: Die hormonellen Veränderungen beeinflussen nicht nur die Darmbeweglichkeit, sondern auch die Darmbakterienbesiedlung.
• Infektionen: Schwangerschaftsbedingte Immundefizienz kann das Risiko für Magen-Darm-Infektionen erhöhen.
• Nahrungsmittelunverträglichkeiten: Bestehende Nahrungsmittelunverträglichkeiten können während der Schwangerschaft verstärkt auftreten.

Hämorrhoiden

Die erhöhte Belastung des Darms durch Verstopfung und den Druck des wachsenden Uterus kann zu Hämorrhoiden führen. Diese sind schmerzhafte Schwellungen der Venen im Analbereich.

Darmveränderungen während der Stillzeit

Auch nach der Geburt können sich die Darmgewohnheiten noch verändern. Dies hängt unter anderem mit:

• Hormonelle Umstellung: Die hormonellen Veränderungen nach der Geburt dauern an und beeinflussen den Darm.
• Ernährung: Die Ernährung der stillenden Mutter spielt eine wichtige Rolle für die Darmgesundheit.

Tipps für einen gesunden Darm während Schwangerschaft und Stillzeit

Um Darmveränderungen vorzubeugen oder zu lindern, sind folgende Maßnahmen hilfreich:

• Ausreichend trinken: Mindestens 2 Liter Flüssigkeit pro Tag zu sich nehmen.
• Ballaststoffreiche Ernährung: Viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukte essen.
• Regelmäßige Bewegung: Sanfte Bewegung, wie z.B. Spaziergänge, fördern die Darmbewegung.
• Langsames Essen: Bewusstes und langsames Essen fördert die Verdauung.
• Probiotika: Probiotische Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel können die Darmflora unterstützen. Wichtig: Vor der Einnahme von Probiotika während der Schwangerschaft und Stillzeit sollte immer ein Arzt konsultiert werden.
• Vermeidung von Verstopfungsmitteln: Bei Verstopfung sollte man auf Abführmittel nur nach Rücksprache mit dem Arzt zurückgreifen.

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?

Bei starken Schmerzen, anhaltendem Durchfall, Blut im Stuhl oder anderen besorgniserregenden Symptomen sollte unbedingt ein Arzt konsultiert werden.

Haftungsausschluss: Dieser Artikel dient lediglich der Information und ersetzt nicht die Beratung durch einen Arzt oder Heilpraktiker. Bei gesundheitlichen Problemen sollte immer ein Arzt konsultiert werden.