Bonings Eisbad Vor Vogtland-Auftritt

Baha

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Post on Nov 22, 2024

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Bonings Eisbad vor Vogtland-Auftritt: Ein bisschen verrückt, aber effektiv?

Okay, Leute, lasst uns mal ehrlich sein – die Idee, vor einem Auftritt im eisigen Vogtland ein Eisbad zu nehmen, klingt erstmal total verrückt, oder? Aber hört mal zu, ich hab's ausprobiert, und ich muss sagen: Es war… interessant.

Ich bin ja immer auf der Suche nach dem perfekten Weg, um meine Nervosität vor Auftritten zu bekämpfen. Ihr wisst ja, die ganzen Schmetterlinge im Bauch, das Herzklopfen, die trockene Kehle – der ganze Spaß. Ich habe schon alles probiert: Tiefenentspannung, Meditationsübungen, sogar homöopathische Mittelchen (die haben irgendwie nicht so richtig geklappt, haha).

Dann habe ich von dieser ganzen "Eisbad-Methode" gehört. Die Idee ist, dass die Kälte den Körper in einen Schockzustand versetzt, der dann wiederum die Adrenalinproduktion reguliert. Theoretisch zumindest. Manche schwören drauf, dass es die Konzentration verbessert und die Angst reduziert. Andere wiederum sagen, man fühlt sich danach nur noch kälter und irgendwie noch nervöser.

<h3>Mein Vogtland-Abenteuer: Eisbad und Auftritt</h3>

Also, da stand ich nun, ein paar Stunden vor meinem Auftritt im Vogtland. Draußen war es eiskalt, ein typischer Vogtland-Wintertag. Ich hab mich dann tatsächlich dazu überredet, in ein Eisbad zu steigen. Man, war das kalt! Ich schwöre, ich hab für einen Moment gedacht, meine Zehen würden abfallen. Es war ein Schock, aber irgendwie auch… befreiend?

Die ersten paar Minuten waren wirklich übel. Ich hab gezittert wie Espenlaub und konnte kaum atmen. Aber dann, nach ein paar Minuten, hat sich ein komisches Gefühl eingestellt. Eine Art Ruhe. Die Panik war irgendwie weg. Es war, als ob mein Körper sich komplett auf die Kälte konzentriert hat und die Aufregung in den Hintergrund gerückt ist.

Der Auftritt selbst? Es war erstaunlich gut! Ich war zwar immer noch ein bisschen nervös, aber es war kontrollierbar. Ich war konzentrierter und selbstsicherer als bei vielen anderen Auftritten.

<h3>Fazit: Eisbad – Ja oder Nein?</h3>

Jetzt kommt die große Frage: Würde ich es wieder tun? Ehrlich gesagt, wahrscheinlich ja. Trotz des anfänglichen Schocks hat mir das Eisbad geholfen, meine Nervosität zu bewältigen. Aber natürlich ist das nur meine persönliche Erfahrung.

Wichtig: Ein Eisbad ist nicht für jeden geeignet! Wenn ihr irgendwelche gesundheitlichen Probleme habt, sprecht unbedingt vorher mit eurem Arzt. Und fangt langsam an – vielleicht mit kalten Duschen, bevor ihr euch direkt in ein Eisbad stürzt. Sicherheit geht vor!

Meine Tipps für Eisbad-Neulinge:

• Langsam anfangen: Beginnt mit kurzen, kalten Duschen und steigert die Dauer langsam.
• Sicherheitsmaßnahmen: Habt immer jemanden in der Nähe, der euch im Auge behält.
• Nach dem Bad: Wärmen Sie sich langsam und gründlich wieder auf. Ein heißer Tee und warme Kleidung sind super.
• Hört auf euren Körper: Wenn ihr euch unwohl fühlt, sofort aus dem Wasser raus.

Das Eisbad vor meinem Vogtland-Auftritt war eine extreme Erfahrung, aber für mich hat sie sich gelohnt. Ob es für euch das Richtige ist, müsst ihr selbst entscheiden. Aber eines ist klar: Es ist definitiv eine Geschichte, die ich noch lange erzählen werde! Und vielleicht, wer weiß, inspiriert es euch ja auch, eure eigene "verrückte" Methode gegen Auftrittsangst zu finden.